bajar barriga em 3 dias Reduce Abdomen y Levanta Glúteos | Abdominales de Pie

Para reducir abdomen y levantar glúteos con ejercicios como este trabajarás ambas zonas al mismo tiempo. En este sencillo ejercicio marcar abdominales o conseguir un vientre plano se conseguirá apretando el abdomen cuando estemos abajo y además, fortaleceremos los glúteos apretándolos cuando estemos arriba.

Acompañado de un poco de cardio tanto ejercicios de cintura como ejercicios de abdominales de pie ayudarán para bajar la panza o perder barriga.

Aquí te dejo un enlace a más ejercicios de abdomen y glúteos para que puedas hacerte una rutina semanal y así aplanar tu abdomen y levantar glúteos:

Ejercicios de Abdomen: http://goo.gl/a7L8cR
Ejercicios de Glúteos: http://goo.gl/pjTIoi

¡Espero que te gusten! Susana ❤

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Música libre utilizada en este video por www.epidemicsound.com:
EVERYTHING MUST END (SUMMER VERSION) - NIKLAS AHLSTROM
LET HIM GO - JIMMY BURNEY
JUMPING ROOFTOPS - JIMMY BURNEY

bajar barriga em 3 dias Reduce Abdomen y Levanta Glúteos | Abdominales de Pie
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How-to & Style	Upload TimePublished on 23 Dec 2015

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